Zdrowe żywienie – co to takiego jest?

Gruby kot leżący pod ścianą. Zdrowe żywienie jest mu widać obce :-)
Gruby kot leżący pod ścianą. Zdrowe żywienie jest mu widać obce :-)

Co to w ogóle jest zdrowe żywienie?

Jak się odżywiać aby móc powiedzieć że odżywiamy się zdrowo? To są najczęściej pojawiające się pytania, które należy przyznać są  bardzo ważne i na które musimy sobie odpowiedzieć. Zdrowe jedzenie jest sztuką odżywiania się w sposób mądry tak aby przyniosło nam zdrowie.

Po pierwsze:
W jedzeniu nie chodzi o to aby jeść do syta lecz aby nie mieć uczucia głodu. Nie przeładowujemy wówczas żołądka i organizmu.

Po drugie:
Ważne jest aby stosując zasadę pierwszą mieli na uwadze jakie produkty spożywamy.

Jedzenie ma nam służyć a nie odwrotnie. Jesteśmy odpowiedzialni za każdy kęs pożywienia, który dostarczymy do naszej buzi a tym samym do organizmu. Nie łudźmy się  nikt za nas tego nie zrobi, powiem więcej nikt nie ma żadnego celu aby powstrzymać nas od spożywania niezdrowego jedzenia.

Nieodpowiednie odżywianie prowadzi do szeregu chorób cywilizacyjnych np.: cukrzycy, otyłości, alergii czy raka.

Nie jest to apel lecz wstęp do  kolejnych artykułów które już wkrótce pojawią się w trosce o Wasze ZDROWIE.

Odżywiajmy się więc zdrowo!

Opublikowano