LEK NA UPAŁ

Co pić w czasie upałów?
Jedni mówią że wodę mineralną, która szybko ugasi pragnienie,
drudzy powiedzą soki najlepiej z wyciśniętych owoców i warzyw np. pomidorów
Na pewno unikaj kawy bo może ona pogorszyć twój stan zdrowia. Paradoksalnie w czasie największego skwaru można przyjmować lekko ciepłe płyny, które równie jak chłodne napoje obniżają temperaturę ciała. Są osoby które w chwili upałów piją gorącą herbatę i twierdzą, że ich ochładza. Ważne jest nie ile pijemy ale co pijemy, bowiem nie każdy płyn uzupełnia utracone podczas upału elektrolity.
Co więc powinniśmy stosować w okresie ano wodę kochani. Woda ma być wysoko zmineralizowana, gdyż zawiera wysokie stężenie składników mineralnych takich jak magnez, wapń czyli Muszynianka, Kinga Pienińska. Są też inne sposoby, do szklanki wody dodać plasterek cytryny lub wyciśnięty sok, listek mięty lub melisy, taki napój na pewno nas ożywi w upalne dni. Co ważne pamiętajmy że wszystkie napoje nie powinny być bardzo zimne a jedynie lekko schłodzone. Uchronimy swoje gardła przed niepożądaną infekcją.

3majcie się zdrowo
małgośka.te

Opublikowano